筋トレ– category –

マイプロテインの紹介コードってどうやって使うの？ こんな疑問ありませんか？ この記事ではマイプロテインの友達紹介制度でもらったポイントを、確実に使用する方法を紹介していきます。 ポイントには90日間の有効期限がるので、しっかりと確認しましょう...

「懸垂は、回数よりも負荷を」 それをあなたに伝えたることが、この記事の目的である。 懸垂をしていると、立ちふさがる成長の壁がある。 その壁をあなたの気持ちを使って、越えていく方法を紹介したいと思う。 この方法は新しい器具を買う必要もなく、家...

マイプロテインって一度にどのくらい飲めばいいの？ こんな疑問を解決します。 プロテインといっても、いくつか種類がありますがここでは一般的なプロテインである『ホエイプロテイン』に付いて紹介したいと思います。 ２年以上マイプロテインを飲み続けて...

将軍 マイプロテインの１スクープの量って何gだと思いますか？ ２１gじゃないの？ 実は違うんです！！ マイプロテインのパッケージの裏には、１スクープ２５gと表示していますが、今回測ってみたら表示よりもだいぶ多くてびっくりしました。 どうりで予定...

筋肉痛がないと、次の日悲しくなる。 どうもこんにちは。このブログを書いているhiroです。   突然ですが、あなたはプールや海に行って、恥ずかしい思いをしたことはありませんか？ お腹は脂肪がたくさんついた、ブヨブヨの塊。 腕には筋肉が無く、足...

筋トレを継続するコツは？ やる気が出ないときはどうすればいいの？ こんな疑問を解決します。   「筋トレのやる気が出ない。」 　どんなに筋肉が好きな方でも、たまにやる気が出ないこともあります。 でもやらなかったらやらなかったで、後から後悔...

うたを聞いて筋トレすると効果は上がるの？ うたはどんなジャンルがいいの？ こんな悩みを解消します。   ジムに行くとオシャレなうたや、テンポのいいうたが流れていますよね。 どんなうたを聞いて筋トレをすると、効率がいいのか。 気になって調べ...

バーベルのプレートを、普段からに床に置いていました。 しかしある日、プレートに足がぶつかり転びそうに。 ということで掃除もできるように、プレートラックを用意することにしました。   最初はネットを見て探していたのですが、 『プレートを置く...

この記事では、マイプロテインでライン登録すると、どれだけお得に買い物ができるのが紹介しています。   　マイプロテインはライン登録者限定で、通常よりも割引率の高いクーポンを発行していることをご存知でしょうか？     将軍 　一袋...

　今回はいつも使っているダンベル（バーベル）のプレート に、使用感が出てきて汚く見えるので塗装をする事にしてみました。   将軍 プレートとはぶつけたり、地面に置いたりすると傷が付きそこからサビの原因になります。   　塗装する場合は...